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介绍

拯救睡不着超全指南,你为什么会睡不着,失眠的原因究竟是哪些?思考深层问题?关于一次旅行前的兴奋?强调未完成的工作?如果让你保持清醒的事情是关于失眠的压力怎么办?这个看似无法解决的循环是失眠的核心,失眠是世界上最常见的睡眠障碍。那么失眠是什么?有没有办法打破这个循环? 动画TED课堂的Dan Kwartler老师详细介绍了失眠科学。动画制作来自Sharon Colman。希望你看了这个视频后能如愿睡个好觉。

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The Mystery of insomnia 失眠的奥秘短片

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