不做手机控手机版是由娄底斯塔克网络科技有限公司研发的一款手机管理软件。软件当中为用户提供了许多功能，例如定制番茄工作、监督玩机、睡眠计划等都能帮助用户有效地戒掉玩手机的习惯。提高用户的执行力和时间规划能力。

不做手机控app使用教程

1、首先需要权限，在弹出的检测权限页面设置好需要的权限，手机控才能正常运行监督，如果没有弹出，在 “设置”，“立即检测权限”中。

2、创建监督任务：监督任务分为两种，一种监督连续玩机时间，一种监督累计玩机时间。

3、可以给不同的监督任务自定义屏保强度。

4、如果担心在屏保的时候有紧急事件要处理，可以设置屏保白名单。

5、如果需要对特定APP进行监督，可以设置APP监督功能，可以从很多维度限制APP的使用。

6、如果想要分时段限制APP的使用，只需要分时段创建监督任务，再绑定不同的APP监督即可，比如8:00-12:00截止使用王者荣耀，12:00-14:00允许使用王者荣耀30分钟。

7、除此之外，还可以限制全天监督玩机总时长，超时以后可以设置更严格的监督。

8、按照上面的步骤设置完以后，基本上就可以监督玩手机了。但是你又会有疑问了：我可以在屏保之前把监督任务关掉啊，这不就白设置了吗?或者我修改系统时间到屏保以后，屏保不就结束了吗?又可以玩了。这个手机控早就帮你想到了，预约修改设置和定时修改设置功能了解一下。还可以使用网络时间，保证你跳不过屏保。

不做手机控怎么设置白名单

1、进入编辑任务，选择“高级设置”，再选择“屏保白名单”，点击设置，即可进入屏保白名单选择页。

2、你可以点击选中需要的屏保白名单项，也可以先创建或者编辑屏保白名单项，再进行选择，也可以选择不使用白名单。

《不做手机控手机版》软件亮点：

1.根据个人的使用需求，合理的规划使用手机的时间和频率。

2.软件的整体风格设置非常简洁，带来精致的布局排版。

3.强大而使用的辅助功能，帮助用户轻松戒掉手机瘾的困扰。

《不做手机控手机版》软件特色：

1.提供定制化的操作功能，帮助用户养成良好的规划习惯。

2.开启上课番茄的使用模式，根据上课时间自动锁定手机。

3.系统自带统计功能，可以详细统计个人玩手机的时间。

《不做手机控手机版》软件优势：

1.自由设定番茄任务的开启和关闭时间，轻松执行对应的任务内容。

2.支持随时暂停和跳过等多种基本操作，保持个人的自律行为。

3.定制化的监督方式更加贴心，时刻监督用户玩手机的时间。

《不做手机控手机版》软件测评：

软件的功能分布非常全面，能够让你设置每日打卡的动画特效，带来更精致的提醒界面，更有诸多丰富的白噪音任意选择搭配，提供更专注的模式，并且支持自由创建房间，与更多的小伙伴共同监督彼此，从而养成良好的自律习惯。